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Stabsstelle Krebsprävention und WHO-Kollaborationszentrum für Tabakkontrolle

Rauchstopp – das können Sie tun

Rauchstopp – das können Sie tun

© DKFZ, Stabsstelle Krebsprävention

Rauchstopp – das können Sie tun

Vielleicht haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass es an der Zeit wäre, mit dem Rauchen aufzuhören. Dann aber schienen andere Dinge wichtiger oder Sie haben sich den Rauchausstieg einfach nicht zugetraut.

Selbst wenn Sie schon einige Male erfolglos versucht haben sollten, mit dem Rauchen aufzuhören, sollte das kein Grund für Sie sein, es nicht noch einmal zu versuchen.

Denn: Es lohnt sich und es ist zu schaffen!

Auf den folgenden Seiten finden Sie Anregungen zum Thema Tabakentwöhnung in Punkto Motivations- und Entscheidungshilfen bis hin zu praktischen Verhaltenstipps zur Vorbereitung und Durchführung des Rauchstopps. Außerdem finden Sie Anregungen zur Rückfallvermeidung und zum Umgang mit Rückfällen.

Zudem finden Arbeitgebende Anregungen, wie sie den Rauchstopp von Mitarbeitenden unterstützen können.

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